Tryckutjämningsgympa

Sofia Tapani kommer att hålla en workshop i tryckutjämning på onsdag den 27/5 kl 18.30 i fiket på Valhalla. 

tuTycker du att det är jobbigt att tryckutjämna? Gör det alltid lite ont i dina öron efter djupdyk? Eller funkar inte dina öron alls på djupet? Kom till tryckutjämningsgympan!

Sofia visar dig övningar för att mjuka upp stela tryckutjämningsmuskler inför sommarens utedyk. Vi går också igenom grunderna i frenzelmetoden. Eventuellt kommer vi att smyga in på frenzel-mouthfilltryckutjämning beroende på hur långt vi hinner.

Dessutom kommer vi att prata om tryckutjämningstaktik, hur, när och varför.

Anmälan och frågor skickas till Sofia Dahlgren sofia.dahlgren91@hotmail.com

Kallelse till årsmöte söndag den 1 mars kl 14.00 – 16.00

Vid årsmötet ska följande behandlas och protokollföras:
1. Fastställande av röstlängd för mötet.
2. Val av ordförande och sekreterare för mötet.
3. Val av protokolljusterare och rösträknare.
4. Fråga om mötet har utlysts på rätt sätt.
5. Fastställande av föredragningslista.
6. Styrelsens verksamhetsberättelse med årsredovisning/årsbokslut för det senaste verksamhets-/räkenskapsåret.
7. Revisorns berättelse över styrelsens förvaltning under det senaste verksamhets-/räkenskapsåret.
8. Fråga om ansvarsfrihet för styrelsen för den tid revisionen avser.
9. Fastställande av medlems avgifter.
10. Fastställande av budget för kommande verksamhets-/räkenskapsår.
11. Behandling av styrelsens förslag och i rätt tid inkomna motioner.
12. Val av
a) Föreningens ordförande och kassör för en tid av två år.
b) Halva antalet övriga ledamöter i styrelsen för en tid av två år.
c) En suppleant (ersättare) i styrelsen för en tid av ett år.
d) Val av ledamöter på ett år.
e) En revisor jämte suppleant (ersättare) för en tid av ett år. I detta val får inte styrelsens ledamöter delta.

13. Eventuella övriga frågor som anmälts under punkt 5. Beslut i fråga av större ekonomisk eller annan avgörande betydelse för föreningen eller medlemmarna får inte fattas om den inte varit med i kallelsen till mötet.

Styrelsen

Valberedningen föreslår:

· Till föreningens ordförande och kassör för en tid av två år: Simon Pettersson och Nils Manne

· Halva antalet övriga ledamöter i styrelsen för en tid av två år: Emmelie Alm, Giampiero Giobbi och Roger Olausson

· En suppleant (ersättare) i styrelsen för en tid av ett år: Alma Wetterek

· Val av ledamöter på ett år: Sofia Dahlgren, Peter Johnsen, Johan Lindqvist och Stig Mattson.

· En revisor jämte suppleant (ersättare) för en tid av ett år. I detta val får inte styrelsens ledamöterdelta: Sandra Lindberg (revisor) och Maret Souaru (suppleant)

Valberedningen består av: Anders Lundberg, Stefan Adolfsson och Malin Knoop

Välkomna hem till Stig Mattson, Gamla Björlandavägen 21 (det finns katter i hemmet). Vi åker gemensamt till träningen på Lundbybadet efter mötet.

O.S.A. senast den 22 februari för matens skull till peter.johnsen@telia.com.

Väl mött!

Se över era nackvikter!

Nu när en ny träningstermin tar sin början är det ett bra tillfälle att se över sina nackvikter.
Gå igenom:
Är gummit helt och mjukt?
Behövs ny tejp?
Hur ser gummit ut runt ditt fäste?

Vi vill verkligen inte att en vikt går sönder i badet. Som med all utrustning, behöver den kärlek med jämna mellanrum. Gör till vana att gå igenom din utrustning och speciellt dina nackvikter/vikter gjorda i löst bly.

Vi ses på träningen!

Juniordykarnas julavslutning 14 december

Juniordykarna bjuder till höstterminens juliga avslutning med luciatåg och JD-kafé.
JD-kafét serverar kaffe och fika till alla. För lite extra spänning ger vi oss i kast med både tävling och uppvisning.

Var: Lundbybadet
När: 17.00
Hur: Valfritt tävling/uppvisning

Avslutningen börjar kl 17:00. För att kunna hålla tidsschemat är det viktigt att alla kommer i tid.

Tävlingsregler:
Den atlet som ökar sitt PB med flest meter vinner. Alla medverkande får välja en gren att tävla i. Antingen DYN eller DNF. Saknas PB så gäller 25 meter.
Anmälan och registrering sker mellan kl. 16:15 – 16:45.

Välkomna alla Juniordykare!